补精气神的汤「容易疲劳乏力精神不振」

总是感到疲惫乏力，做什么事都提不起精神，这是哪里出了问题呢？今天我就给大家讲清楚，再分享一个三味药的方子，帮助大家补精气、强筋骨，让你补足元气、活力满满。

做事没有精神，归根到底在于肾阳不足。为啥这样说呢？“精神”“精神”，人体内的“精”足了，整个人才会有神气，中医上讲肾藏精，所以没有精神和肾有关。

那为啥是阳虚而不是阴虚呢？这是因为阳气能养精神，为我们的身体提供活力。想象一下冬天一冷是不是很多小动物都会冬眠，到了春天暖和的时候再出来活动？这和大自然阳气生发有关。我们人也一样，阳气充足，自然有精神去做各种各样的事情。

讲到这里大家应该能明白肾阳和精神的关系了吧。这种因为肾阳虚而导致的疲惫，往往伴随着嗜睡，很爱躺在床上，就算睡不着也要闭着眼睛躺着。

平时反应比较慢，懒洋洋的，做事比别人慢半拍。还会感觉腰膝酸软、皮肤摸上去发凉，特别是腿脚，比别的人怕冷，别人要开空调、吹风扇的天，他甚至还要穿长袖。到了晚上还会出现夜尿多。

那我们该怎么样才能改善这些症状呢？今天我就给大家讲解一个三仙汤，虽然只有仙灵脾、仙茅、仙鹤草三味药，却能够起到补精气、强筋骨的作用。

首先是仙灵脾和仙茅，这两味药都能够补充肾阳、强壮筋骨，肾阳足了，在下焦向上发散，就能够温暖整个身体。这时候懒洋洋的情绪也被赶走了，就像从冬天来到了春天。筋骨强壮了，就不想躺着了，会有逛逛走走的欲望。这两味药还能祛风湿，赶走阳气不足后侵入体内的风寒湿邪。

仙鹤草这味药，有一股收敛的趋势，防止刚干补进来的阳气向外发散，他还能够补虚，专治脱力劳伤，能够补足被耗伤的精力。

所以说当你过度劳累出现疲惫乏力，打不起精神的情况，或者说平时熬夜、免疫力差容易生病，出现肾阳虚的症状时，都可以参考这味药。你学会了吗？有问题可以留言，关注我，教你更多中医知识。